na stres

tak, był badany. stres w pracy swoją drogą :) Najgorszy jest stały stres bo jak się człowiek zastanowi to na treningu stres, w pracy stres, w życiu prywatnym stres tylko jak śpimy to się nie stresujemy. Trzeba poza dietą i aktywnością umieć odpoczywać i się relaksować. Co do braku stresu podczas snu, to też zależy od snów :-P Zmieniony przez - [...]

[...] nie do złamania drogą naturalną( taką raczej stosujemy przez tą kurację). Na to czy osiągniemy i czy zdążymy go osiągnąć przed zrostem nasad kości ma wiele czynników( stres, zła dieta, brak snu, sporty, miejsce zamieszkania) macie przyklad choćby po rodzicach i dziadkach...ich pokolenie jest niższe niż obecne młode pokolenia bo mieli [...]

[...] o wiele rzadziej - do pełnego zregenerowania będzie potrzebne nawet kilka tygodni w pewnych skrajnych przypadkach trenming do załamania jest najwiekszym z możliwych stresów dla organizmu po którym niewiarygodne ilości kortyzolu są wydzielane , to wydłuża czas regeneracji - jak już powiedziałem może równiez powodować jakieś inne problemy [...]

[...] nim rozmawiamy więc o niczym innym nie wspominałem, i nie powiesz mi chyba że ćwiczenia siłowe nie powodują jego wydzielania, a twoim zdaniem to wysiłek fizyczny to co jest, stres dla organizmu, ten stres jest o niebo wiekszy wykonując ćwiczenia do załamania, wystarczy zmniejszyć ilość powtórzeń i wykonać kilka seri np. jedynek powiedzmy 85% 1MP [...]

13 Lipca czyli dzień wyścigu! Wstałem o 6.00 rano, zaczął się niestety już stres. Śniadanie, mega do syta, spakowanie, ubranie w ciuchy wyścigowe i przed 9.00 ruszyłem na miejsce startu. Szybka rozgrzewka i o 10 start.. Nie będę rozpisywał się o starcie w innych słowach niż te co napisałem na fb, wrzucam dla Was: https://i.imgur.com/gHlOPs9.jpg [...]

[...] jednak kolarze dbają o jego ilość w diecie na wszelakich materiałach ;-) 19.10.2019 SOBOTA Pobudka dziś o…. 9.3, spałem 10h %-). Padłem wczoraj wieczorem. Pewnie i przez stres spowodowany wizytą u lekarza. Dzisiaj od rana mega intensywnie, czuje że żyje nie mając tego gówna na ręku %-) Rano po śniadaniu sprzątanie i depilacja. Potem obiadek z [...]

https://i.imgur.com/2MDLGNU.png Pobudka o 8.30. Śniadanie (ssanie niezłe) i na rower. Potem Żonka skoczyła, a ja depilacja i posiłek. Jak wróciła pojechaliśmy po odbiór pakietów i do sklepu. Teraz czill i na 18.00 lecę na odprawę. Potem już do pokoju odpoczywać. Stres jak skur@syn ;-) https://i.imgur.com/BhxwJxL.png 1-4. Kurczak, ryż, olej [...]

[...] 5:00 no i wykręciłem 3:20. Bardziej chodzi mi o tempo niż puls. Myślę że na pewnym etapie jest to niezbędne. Tylko że ja mam akurat plany odnośnie biegania, w rowerze to chyba tylko jako ciekawostka ;-) Z drugiej strony, kontrola tempa i bieganie według "muszę" bardzo odbiera mi radość treningu i powoduje stres, a chyba nie o to w tym chodzi...

https://i.imgur.com/RIhL4d3.png Pobudka o 6. Stres bo dziś mój ultraride. Musiałem wszystko podpiąć, aby relacja była ciekawsza. Tym razem obraz ze zwift, na mnie z go pro, i dodatkowo rozmowa live z discord. Udało się! Potem ogarnianie domu no i jedzenie. Wieczorem lecimy na urodziny ;-) https://i.imgur.com/r0CS3Qt.png 1-2. Omlet [...]

zastanawia mnie czemu nie przerowadza takich badan na osobach ktore maja do czynienia z normalnymi warunkami zycia? czyli np. stres zycia codziennego, powiedzmy treningi ronych dyscyplin (silownia, bieganie, basen, rower, sytuki walki). wszystko jest hermetycznie zamkniete w laboratoriach i jest niezyciowe.

[...] i w piątek zaliczyłam ich ostatni dzień.Od poniedziałku gigant serie.Musze wziąsc sie od nowego tygodnia porządnie za diete ,bo ostanio mało co jem ,wszystko przez chorobe ,stres i odbija sie to na treningu też czuje normalnie jak z sił opadam cięzko ćwiczy mi sie z tym ciężarem co ćwiczyłam do tej pory,ale co sie dziwiac jesli nieraz jadłam [...]

[...] mnie tez zjawisko, ktore jest mi bliskie tematyczne, czyli nieplodnosc. Szacuje sie ze co 4-5 para ma problem z potomstwem. Ciekawi mnie czy oprocz takich czynnikow jak stres, zanieczyszczenie srodowiska, choroby itd... na taki stan rzeczy nie ma tez wplywu wlasnie unikanie przez kobiety tluszczu, skoro na prawo i lewo slychac ze jak mleko i [...]

[...] Połaczone (wcześniejszy wpis) off 20min/7,04 off 20min/7,23km Wrażenia ogólne: poszłam spać o 4-tej a wstałam po 8-ej. Do tego dostałam @. Myślałam, że krótki sen i stres odbije się jakoś na treningach, ale nie było tak źle. Tam gdzie przewidywałam progres to go odnotowałam, ale wznosy ramion, to chyba jak zaczęłam tak zakończę, ...no [...]

[...] insulinowy. Wiec nie wiem, ale chyba tym sobie spowolnilam metabolizm, potem mialam b ciezki okres - egzaminy zawodowe i jeden panstwowy z jezyka, zdalam je bdb ale jak mam stres to nie moge jesc, wiec znowu mialam kiepska diete, wiem, ale nic nie moglam poradzic, wszystko mi sie cofalo. Nie musze dodawac ze zarzucilam trening bo nie mialam [...]

[...] długotrwałym wydzielaniu kortyzolu owszem, może dojść do palenia białek mięśniowych, tylko po co do tego doprowadzać? Po prostu chodzi o poddawanie organizmu zbyt dużemu stresowi (wysiłek fizyczny to stres). Stres = adrenalina, to dobrze, ale długotrwały stres = kortyzol, a to niszczy organizm 2. ujemny bilans kaloryczny dotyczy dłużeszego [...]

Panowie panowie. jutro mam egzamin na prawko... nosz cholera... stres... na dziś dzień zrobiłem 200TESTOW na necie. zaczynałem od 7-9błędow a mam teraz 0,1. Stres niesamowity... Powiedziałem sobie ze jak zdam to zaczynam cykl zaraz po zdaniu po nie chciałem brać wcześnie No Xploda bo on zawsze czochra po kapeluszu lekko nie ma innej opcji muszę [...]

akurat pepek i biodra to kortyzol insulina test/estro odpowiada za inne partie stres i węgle - tu bym szukał przyczyny na początek stres - eliminacja albo witamina c,czy jakieś adaptogeny od witaminy C możesz zacząć węgle - ile masz i jak je rozkładasz w ciągu dnia? zawsze mozna coś poprawić,nie koniecznie ucinać 50% ale przenieść na inną [...]

to kurtka zony a na polkach wlaja sie moje zabawki heehhehehehhe taki stres na swieta ze nie ogarniam!!!

body, jesteś rzeźnik jeśli możesz, doradź mi: robię za dziennikarza - dużo kawy, nieregularne posiłki, stres, presja itp. Chcę się zabrać za piłkę, chociaż dla radochy, w jakiejś lidze pograć. Kiedyś grałem w okręgówce, ale przez robotę musiałem to je*nąć i tyle miałem z kariery k****. Dwa razy w tygodniu gram w piłę, raz jestem na basenie i [...]

[...] W 10-letnim eksperymencie, którym kierował, wzięło udział 228 osób po zawale. Celem doświadczenia było sprawdzenie, czy i jak w okresie wspomnianej dekady długotrwały stres, złość i gniew odbiją się na zdrowiu badanych. U uczestników okresowo przeprowadzano badania, np. siły skurczu mięśnia sercowego lub poziomu enzymów związanych z [...]